ONE|LIFE- Psychologische Beratung und Coaching

"Wir müssen das Leben loslassen, das wir geplant haben, damit wir das Leben leben können, das uns erwartet."

Bist Du von narzisstischem Missbrauch betroffen?

Der erste  Schritt ist sich Hilfe zu suchen und das ist leider leichter gesagt als getan. Es gibt einfach zu wenige Therapeuten in Deutschland und das Thema Therapie ist auch immer noch bei vielen mit Scham behaftet. 

Die psychologische Beratung ist keine Therapie. Sie ist eine Vorstufe, die dazu dient Menschen in einer extremen Lebenssituation aufzufangen und wieder ins Leben zurück zu begleiten. ONE|LIFE ist Coaching zur Selbsthilfe,  in dem ich Dich bei deinem Prozess der Heilung nach dem narzisstischen Missbrauch oder beim Ausstieg aus der narzisstischen Beziehung begleite.

Meine Beratung und Coachings biete ich ausschließlich ONLINE an. Das ist genauso effektiv wie eine persönliche Sitzung, nur das wir ortsungebunden und flexibler sind. Du brauchst nur dein Handy oder einen PC mit Kamera.

Das Erstgespräch

Dauer ca. 20 min- kostenlos

Das Erstgespräch ist dafür da, um sich kennen zu lernen und herauszufinden, ob man zusammen arbeiten will. Sympathie und eine gewisse Chemie ist für die Beratung auf beiden Seiten förderlich. Für ein Erstgespräch kannst Du einfach direkt einen Termin buchen (siehe Button unten) oder schreib mir eine Mail an info@onelife-beratung.de. Ich melde mich auf jeden Fall innerhalb von zwei Tagen bei dir. Das Erstgespräch ist Voraussetzung für alle anderen Beratungsangebote. Es ist KEINE Beratung. Wir verschaffen uns gemeinsam einen Überblick über die Situation und legen ein Beratungsziel fest. Danach entscheidest Du, ob Du dieses Weg mit meiner Unterstützung gehen willst.

Face-to-Face: Beratungsgespräch

Die effektivste Form der Beratung ist natürlich ein Gespräch unter vier Augen. Gerade wenn man noch ganz tief im narzisstischem Missbrauchskreislauf drin steckt, dann ist eine wöchentliche Frequenz absolut zu empfehlen. Eine Beratung ist erst nach erfolgtem Erstgespräch möglich. Dadurch sparst Du wertvolle Zeit im Beratungsgespräch. Gemeinsam schauen wir dort dann auf deine Herausforderungen, Möglichkeiten und Werte und bauen Schritt für Schritt Deinen Selbstwert wieder auf und/oder lösen die emotionalen Abhängigkeiten. Der systemische Lösungsansatz nach dem ich arbeite, ist immer zukunftsorientiert ausgerichtet und hilft bei der Aufarbeitung und Heilung mit einer Kombination aus Aufklärung, Begleitung bei der Selbstheilung und Bewusstmachen/Verarbeiten der Geschehnisse, um Muster zu durchbrechen und langfristig gesunde Beziehungen führen zu können.

Ein weiterer Grund für ein Beratungsgespräch könnte auch einfach sein, dass Du verstehen willst was passiert ist oder welche Auswirkungen bestimmte Entscheidungen haben können (gerade im Bezug auf gemeinsame Kinder), sodass Du mit neuer Klarheit in die Zukunft schauen kannst.

Dauer: 60 min, Kosten: 90€  

Paketpreis: Erste Hilfe 299€ (4 Sitzungen innerhalb von zwei Monaten)

Das Systembrett

Die Probleme eines Individuums isoliert zu betrachten ist wenig zielführend. Wir alle leben in Systemen, die unser Denken und Handels stark beeinflussen. Für eine Aufstellung auf dem Systembrett eignen sich daher viele Themen: Beziehung, Ahnen, Job, Ressourcen etc. Es gibt nahezu unbegrenzte Möglichkeiten. Das Systembrett schafft vor allem Klarheit und hilft Situationen in einem geschützten Raum genauer zu beleuchten und neue Perspektiven zu gewinnen. Mit Hilfe des Systembretts können Blockaden gelöst und alte Verbindungen gefahrlos überprüft werden. 

Dauer: 90 min Kosten: 120€

Der Glaubenssatz

Unser ganzen Leben besteht aus Werten und Glaubenssätzen. Die meisten haben wir schon in unserer Kindheit mit auf den Weg bekommen. Gerade Glaubenssätze sollten aber regelmäßig überprüft und gegebenenfalls angepasst werden. Oftmals sind wir uns unserer negativen Glaubenssätze aber auch gar nicht bewusst. Gerne arbeite ich mit dir speziell an der Umstrukturierung von Glaubenssätzen für ein freieres und unbeschwerteres Leben. Gibt es einen Satz in deinem Leben, der dich geprägt hat und dir dein Leben schwer macht? Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.

Dauer: ca. 30 min Kosten 50€. 

Selbsthilfegruppe: Gemeinsam sind wir stark

Manchen Betroffenen von narzisstischem Missbrauch fällt es leichter in einer Gruppe ebenfalls Betroffener ihre Erlebnisse zu besprechen. In den Gruppentreffen leite ich alle zwei Wochen online durch Themenabende rund um Narzissmus. Jeder der etwas beitragen will, darf das tun. Allerdings kann man auch einfach nur zuhören. Die Anmeldung ist nur mit einer identifizierbaren Mailadresse (Vorname, Nachname) möglich.

Wenn Du Teil der Selbsthilfegruppe werden möchtest, dann melde Dich hier an und bekommt immer aktuelle Infos und Termine. Erst wenn Du dich aktiv anmeldest, bekommst du den Link für den entsprechenden Abend.

 Prävention und Vorträge

Wissen ist Macht und wer weiß, wie narzisstischer Missbrauch funktioniert, wie man sich schützen kann und auf welche "Red Flags" man achten muss, für dem ist das Risiko in so eine Beziehung zu geraten deutlich geringer. Daher biete ich immer auch gerne Aufklärungsabende über die Narzisstische Persönlichkeitsstörung an. Im Bereich 86... PLZ sind auch Präsenzveranstaltungen in Schulen, Firmen oder Vereinen möglich.

Alles was wir hören, ist eine Meinung, keine Tatsache. Alles, was wir sehen, ist eine Perspektive, nicht die Wahrheit.

- Marc Aurel